Сладкоголосая солистка группы «Чили» Ирина Забияка приняла участие в программе «Фитнес» на телеканале ТНТ и рассказала, как ей всего за месяц удалось похудеть на 18 килограммов.

Три составляющих успеха, по мнению певицы - это йога, занятия в тренажерном зале и, конечно, сбалансированное питание.

Питание - важнее всего, считает певица. Сразу после родов Ирина употребляла много кисломолочных продуктов. 2 литра кефира в день, йогурты без добавок и сахара. По мнению девушки, необходимо прислушиваться к своему организму и давать ему именно то, что он хочет, но без фанатизма.

«Когда человек чувствует, что он каждый день хочет есть шоколадки - это не означает, что его организм, действительно требует этот продукт, - говорит Ирина. - В этом нет здравого смысла, здесь лишь проявление любви к шоколаду».

Кроме того, певица считает, что еда непосредственно влияет на сферы жизни человека, на первый взгляд с питанием не связанные. «Если говорить о белковой пище, то она полностью направлена на работу наших нижних чакр, - рассуждает Ирина. - Деторождение, секс, зарабатывание денег - это все низкая энергия, на которую работает мясо. Обратите внимание, что любой человек, отказавшийся от мяса, становится слишком мягким, аморфным и спокойным».

Вторая важная составляющая диеты от Забияки - занятия спортом. Ирина советует пробегать по 7 километров в день, например, в тренажерном зале. «Ежедневно пробегая эту дистанцию, поверьте мне, вы будете стройными», - утверждает девушка.

Наконец, третья составляющая - йога. Ирина рекомендует не зацикливаться на физических упражнениях и не забывать о внутреннем мире. Девушка считает, что многие проблемы человека связаны с расстройством психики, поэтому важно заниматься медитацией.